スイカの効き目は?

 ◉昨年6月くらいから薬の副作用で手足が少しむくむため、スイカが良いと聞き毎食毎に食べ始めた。スイカには最近注目されはじめていて、他の果実にはほとんど見られないアミノ酸の一つシトルリンが含まれていて、体内の老廃物や有害物質などを体外に出してくれる利尿作用があってむくみを抑えてくれるらしい。他にも赤い色素のリコピンが活性酸素を抑制してくれるのでガンや高血圧の抑制に期待ができ、カリウムは体の中のいらない塩分を尿の中へ出す働きを持ち、さらに、イノシトールが動脈硬化を防ぐ他に、肝臓に脂肪がつかないようにする働きもあり、いいことづくめだ。◉昨年11月くらいまではスーパーに買いに行っていたが、さすがにクリスマス前にはスーパーから消えた。つい最近になってスイカが再び並び始めたが、手に入らなかった4ヶ月間は熊本・鹿児島の契約農家で有機栽培されたスイカを、種・皮ふくめて丸ごと煮詰めて作った「すいかでげんき」(サン・コア西瓜糖本店-ほんものや)なる栄養補助食品を摂り続けていた(写真下)。ドロドロ状のものをお湯で溶かして飲むのだが、種や皮も含まれたエキスなので生のスイカより効き目がありそうに思える。実際、むくみは抑えられているし、腎臓のクレアチニンも尿酸値も上がらない。加えて大変リーズナブル。4ヶ月間自分で飲んでみてそれなりの効果があるようなので、困っている人への参考までにとブログにアップした次第。

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